Online im eigenen Tempo
Erhalten Sie 4 Stunden Fachinhalte, darunter eine Live-Fragerunde mit der außergewöhnlichen Therapeutin, Pädagogin und Forscherin Monika Leitner.
Warum dieser Kurs wichtig ist
Viele sportlich aktive Frauen leiden beim Laufen, Springen oder bei hochintensivem Training unter Beckenbodenbeschwerden. Allzu oft lautet der Rat, den sie erhalten, einfach nur, Belastungen zu vermeiden.
Was aber, wenn das eigentliche Problem nicht die Belastung an sich ist – sondern die Frage, ob der Beckenboden in der Lage ist, diese zu bewältigen?
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Beckenbodenbeschwerden bei sportlich aktiven Frauen verstehen und behandeln können, indem Sie über traditionelle Kräftigungsansätze hinausblicken. Sie werden die Mechanismen hinter Belastungsinkontinenz bei Stoßbelastungen untersuchen, erfahren, warum willkürliche Beckenbodenkontraktionen allein oft nicht ausreichen, und wie reflexartige Beckenbodenreaktionen und Belastungsmanagement die Symptome beeinflussen.
Vor allem lernen Sie, wie Sie die Leistungsfähigkeit des Beckenbodens beurteilen, Stoßbelastungen sicher steigern und Ihre Klientinnen bei der selbstbewussten Rückkehr zum Laufen, Springen und Sport begleiten können – damit aktive Frauen angstbedingte Einschränkungen überwinden und wieder zu den Aktivitäten zurückfinden, die ihnen wichtig sind.
Über das Seminar
Aktivitäten mit Stoßbelastung wie Laufen, Springen und hochintensives Training werden oft als schädlich für den Beckenboden beschrieben. Aber ist die Stoßbelastung wirklich das Problem?
Dieses Seminar lädt die Teilnehmerinnen dazu ein, gängige Annahmen über die Beckenbodenfunktion und Belastungsinkontinenz bei körperlich aktiven Frauen zu überdenken. Anstatt Stöße als grundsätzlich schädlich anzusehen, geht der Kurs einer anderen Frage nach: Ist der Beckenboden in der Lage, die auf ihn einwirkende Belastung zu bewältigen? Bei entsprechender Vorbereitung können Stöße nicht nur toleriert werden, sondern auch als positiver Reiz für die Anpassung wirken.
Auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse untersucht das Seminar die Rolle des intraabdominalen Drucks, der Beckenbodenverschiebung und der exzentrischen Muskelaktivität als Reaktion auf Stoßkräfte. Die Teilnehmer*innen setzen sich mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Beckenbodenfunktion bei dynamischen Bewegungen auseinander und erörtern, ob traditionelle Unterscheidungen zwischen „guten“ und „schlechten“ Übungen hilfreich sind – oder ob sie unbeabsichtigt unnötige Ängste oder Einschränkungen bei Klient*innen und Sportler*innen hervorrufen können.
Das Seminar hebt zudem die Bedeutung reflexartiger Beckenbodenreaktionen hervor. Während in der Rehabilitation häufig der Schwerpunkt auf willkürlichen Beckenbodenkontraktionen liegt, sind diese oft zu langsam, um auf plötzliche Belastungen wie Stöße, Husten oder Niesen zu reagieren. Stattdessen muss der Beckenboden in der Lage sein, sich vorab zu aktivieren und schnell zu reagieren, was nicht nur Kraft, sondern auch Kontraktionsgeschwindigkeit und Kraftentwicklungsrate erfordert.
Die Teilnehmer lernen, wie sie die Anforderungen von Belastungsaktivitäten analysieren und die Beckenbodenkapazität bei körperlich aktiven Frauen schrittweise aufbauen können. Der Kurs legt den Schwerpunkt auf die praktische Anwendung und hilft Klinikern und Trainern dabei, wissenschaftliche Konzepte in sinnvolle Strategien für die klinische Praxis und das Sporttraining umzusetzen.
Letztendlich zielt dieses Seminar darauf ab, einen klareren Rahmen für das Verständnis der Beckenbodenfunktion im Sport und bei körperlicher Betätigung zu schaffen, damit Fachleute Frauen dabei unterstützen können, sicher und selbstbewusst zu Belastungsaktivitäten zurückzukehren.
Kursziele
- Ein Verständnis für die Prävalenz von Beckenbodenstörungen bei körperlich aktiven Frauen entwickeln, insbesondere im Hinblick auf Belastungsinkontinenz (SUI)
- Die multifaktoriellen Mechanismen der SUI bei Stoßbelastungen erklären
- Verstehen, warum willkürliche Kontraktionen allein wahrscheinlich nicht ausreichen, da sie nicht schnell genug auf plötzliche Belastungen wie Stöße, Husten oder Niesen reagieren können
- Analysieren, wie die Belastungsfähigkeit des Beckenbodens verbessert werden kann
- Ihre Fähigkeit verbessern, Klientinnen bei oder trotz stoßbelastender Aktivitäten zu betreuen und sinnvoll zu kommunizieren
- Den innovativen Behandlungsansatz mit unwillkürlichen Reizen unter umsichtiger Begleitung bei Sportlerinnen anwenden
- Die Beckenbodengesundheit bei körperlich aktiven Frauen fördern und das Bewusstsein im sportlichen Umfeld schärfen
Nach Abschluss dieses Kurses werden Sie:
Anders über Belastungs- und Stressinkontinenz bei aktiven Frauen denken
Selbstbewusst Belastungsübungen verschreiben und steigern – ohne angstbasierte Einschränkungen
Über das Denken in „guten vs. schlechten Übungen“ hinausgehen
Verstehen, warum Kraft allein nicht ausreicht – und wie man die Reflexfähigkeit trainiert
Warnsignale erkennen und die Belastung intelligent steigern
Innovative Prinzipien des Reflextrainings in die Praxis integrieren
Klar, souverän und selbstbewusst kommunizieren
Sie erhalten nicht nur mehr Informationen – Sie erhalten ein klareres Rahmenkonzept, um aktiven Frauen dabei zu helfen, sicher und erfolgreich wieder Belastungsübungen aufzunehmen.
Was ist im Kurs enthalten?
- 4 Stunden aufgezeichnetes Live-Seminar einschließlich Frage-und-Antwort-Runde
- Handout mit allen Folien
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für
- Physiotherapeuten und andere Therapeuten, die sich für die Frauengesundheit interessieren oder in diesem Bereich tätig sind, oder
- Physiotherapeuten, die auf Beckenbodentherapie/-rehabilitation spezialisiert sind und sich vertieft mit der Beckenbodentherapie für körperlich aktive Frauen oder Sportlerinnen befassen möchten
- Trainer/Coaches von Sportlerinnen, die ihr Verständnis für Belastungsinkontinenz vertiefen und/oder ein differenziertes Verständnis für die Auswirkungen sowie möglicherweise schädliche und vorteilhafte Übungen erlangen möchten.
Erfahren Sie mehr über den Kurs von Dr. Monika Leitner
Was die Teilnehmer über diesen Kurs sagen
„Vielen Dank für diese so gründliche Darstellung, sowohl was die Forschung als auch die Feinheiten des Ganzen angeht.“ Melanie
„Das war brillant, Monika. Vielen Dank, dass du persönlich zur Verfügung gestanden hast, um diese Forschungsergebnisse verständlich zu machen, und dass du all deine Erfahrungen mit uns geteilt hast. Deine Überlegungen und wie du zu diesen Schlussfolgerungen gekommen bist, sind so interessant und haben mich sehr zum Nachdenken darüber angeregt, wie ich diese Prinzipien anwenden kann. Ich freue mich darauf, mehr zu erfahren, sobald neue Forschungsergebnisse vorliegen.“ Claire
„Vielen Dank für die großartige Präsentation!! Auch als Kinderarzt kann ich viel daraus mitnehmen.“ Angus
„Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen. Eine wirklich gelungene Mischung aus der Vermittlung aktueller Forschungsergebnisse und der Erörterung, wie diese Erkenntnisse in der klinischen Praxis angewendet werden können. Hervorragende Informationen, um Frauen bei der Rückkehr zum Sport zu unterstützen und das richtige Maß an Belastung zu finden, ohne dabei Ängste zu schüren. Vielen Dank!“ Alison
„Dieser Kurs ist ein echter Meilenstein für alle, die mit sportlich aktiven Frauen arbeiten. Er ist praxisorientiert, wissenschaftlich fundiert und vermittelt Ihnen eine völlig neue Herangehensweise zum Verständnis und Training des Beckenbodens – insbesondere bei Sportlerinnen. Wenn Sie nach etwas suchen, das endlich Sinn ergibt und das Sie schon am nächsten Tag anwenden können, dann ist dies genau das Richtige für Sie.“
Wie ist Dr. Monika als Dozentin?
„Monika Leitner verfügt über fundiertes und breit gefächertes Wissen. Ihre Kurse und Skripte zeichnen sich durch hohe Qualität und Genauigkeit aus. Sie vermittelt die Inhalte leidenschaftlich, humorvoll und sichtlich mit großer Freude. Sie ist zugänglich, menschlich und authentisch. Man spürt ihren weiten Denkhorizont. Das ist wunderbar bereichernd. Ich war von ihren Kursen, die eine großartige Mischung aus Theorie und praktischer Relevanz bieten, sehr begeistert.“
Priska Volgger, Physiotherapeutin, Bern
„Ich möchte mich bei Ihnen für Ihren herausragenden Beitrag zur Lehre im MSc-Studiengang ‚Beckenboden & Sport‘ an der Fachhochschule Bern bedanken. Ihre Themen waren nicht nur auf fachlicher Ebene sehr wertvoll, sondern auch in Bezug auf Methodik und Didaktik. Mir wurde keine Minute lang langweilig. Ich habe sehr davon profitiert! Ihre Forschung ist fundiert. Deshalb sind Ihre Erkenntnisse und deren Übertragung in die Praxis logisch und nachvollziehbar. Ich bin dankbar für die praktischen Beispiele aus Ihren Publikationen und Erläuterungen, auf denen ich nun „aufbauen“ und die ich gut an meine Patienten anpassen kann.“
Lukrecia Maspoli, Physiotherapeutin, Zurich
